potrzeby

ZAPISKI Z PODRÓŻY BEZ DZIECI #2 Potrzeba dystansu

Gdybym miała powiedzieć, czego przez te sześć lat macierzyństwa brakowało mi najbardziej, odrzekłabym, że DYSTANSU i takiego pozwolenia sobie z czystym sumieniem na WIĘCEJ PRZESTRZENI DLA SAMEJ SIEBIE. Teraz, kiedy od kilku godzin siedzę w samolocie lecącym na drugą półkulę, tysiące kilometrów od moich ukochanych pociech – za którymi już oczywiście tęsknię – widzę to …

ZAPISKI Z PODRÓŻY BEZ DZIECI #2 Potrzeba dystansu Czytaj dalej

Zaopiekuj się o swoimi emocjami

Pracując podczas pierwszej edycji warsztatu online ZADBANA MAMA nad okrywaniem swoich potrzeb, przyglądałyśmy się z uczestniczkami uważnie ich emocjom, bo to uczucia informują nas o tym, czy ważne dla nas potrzeby są zaspokojone czy nie. Podczas wymiany naszych doświadczeń w Grupie warsztatowej na FB od jednej mam padły słowa, które bardzo ze mną zarezonowały: „zaopiekować …

Zaopiekuj się o swoimi emocjami Czytaj dalej

Spytaj siebie, czego pragniesz

źródło zdjęcia Ta piosenka zespołu Perfect do dziś dotyka mojego serca. Choć pewnie, co innego chodziło mi po głowie, gdy słuchałam jej jako marząca o znalezieniu chłopaka nastolatka, a co innego znaczy ona dla mnie dzisiaj, kiedy ów chłopak dawno już został odnaleziony i od ośmiu lat stoi u boku jako mąż oraz tata dwójki …

Spytaj siebie, czego pragniesz Czytaj dalej

Co przeszkadza Ci opiekować się sobą?

źródło zdjęcia Czy zajmujesz ważne miejsce w hierarchii Twoich wartości? Czy regularnie zastanawiasz się, jakie są Twoje potrzeby? Czy w Twój tygodniowy grafik jest wpisany odpoczynek i czas na przyjemności? Jeśli odkładasz siebie ciągle na później, czyli na wieczne nigdy, to może warto, abyś zastanowiła się, jakie są głębsze źródła tego problemu. Co sprawia, że …

Co przeszkadza Ci opiekować się sobą? Czytaj dalej

Szczypta goryczy – o konstruktywnym przeżywaniu ZAZDROŚCI

źródło zdjęcia Zdarza Ci się czasem to poczuć? Bolesne ukłucie w sercu, gdy patrzysz na sukcesy innych… Cierpki smak niepowodzenia, gdy pozostałym coś się udało… Ten wieczny niedosyt, gdy otaczający Cię ludzie zdają się dosięgać nieba… Ziarnko gorczycy jest bardzo małe, ale skutecznie potrafi nadać potrawom cierpki smaku. Kiedy jest tej przyprawy za dużo, potrafi …

Szczypta goryczy – o konstruktywnym przeżywaniu ZAZDROŚCI Czytaj dalej

dziecko kucharz w kuchni g jak głód w pokoju dziecięcym

G jak Głód

źródło zdjęcia Kiedy jestem głodna, mam ochotę gryźć. Każda zwłoka w zaspokojeniu moich fizjologicznych potrzeb (w tym jedzenia) sprawia, że jestem mniej miła, mniej uważna, mniej cierpliwa. Świadomość tego pomaga mi zrozumieć moje dzieci, kiedy nagle ni z tego, ni z owego dają się ponieść agresywnym instynktom albo wpadają we wściekłą rozpacz i rozdrażnienie. Nauczyłam …

G jak Głód Czytaj dalej

Rozwój

Ta książka była dla mnie odkryciem zeszłego roku. Przeczytałam ją całą dwa razy i wciąż nie mam ochoty się z nią rozstawać. Mam wrażenie, że jej mądrość będzie mnie wspierać jeszcze bardzo długo. Zawarta w niej propozycja pracy nad sobą to projekt rozwoju wewnętrznego na lata. Dlatego na razie nie odłożę tej książki na żadną …

Rozwój Czytaj dalej

Aneta Łastik Wewnętrzne dziecko w bibliotece

Wewnętrzne dziecko

Głos, czyli co? Właściwie ta książka jest kontynuacją pierwszego tomu tej samej autorki, noszącego tytuł: „Poznaj swój głos”. Polecam wersję audiobook-ową, gdyż można wtedy usłyszeć samą Anetę Łastik – wybitną pieśniarkę, interpretatorkę utworów Bułata Okudżawy, nauczycielkę śpiewu. Błędem byłoby jednak twierdzić, że są to książki przeznaczone tylko dla ludzi, którym głos służy jako najważniejsze narzędzie …

Wewnętrzne dziecko Czytaj dalej

rozłoszczony chłopiec w pokoju dziecięcym z jak złość

Z jak Złość

źródło zdjęcia Od jakiegoś czasu czuję wewnętrzne przynaglenie do tego, by zebrać w kilku punktach najważniejsze prawdy, jakie odkryłam w ciągu minionych miesięcy na temat emocji, jaką jest złość. Przyznam, że jest to uczucie, które jest dla mnie ciężkim orzechem do zgryzienia i pewnie rozpracowywanie go w mojej codzienności zajmie mi jeszcze sporo czasu. Tymczasem …

Z jak Złość Czytaj dalej

Czuwać nad snem

  Taki paradoks.   Gdy sen małego dziecka czasami taki jeszcze niepewny, niespokojny, płytki, przerywany, napęczniały snami…   Czuwać nad tym kruchym spaniem…   [powyższy – niepozorny niby – tekst napisałam wiele miesięcy temu; tworzenie tego wpisu przerwał „maleńki płacz” rozlegający się z sypialni; i tak przeczekał ten urwany post w wersji roboczej; jest on …

Czuwać nad snem Czytaj dalej

Przewiń do góry