źródło zdjęcia Do napisania tego artykułu zainspirowała mnie jedna z uczestniczek mojego 5-dniowego wyzwania ZADBAJ O SWOJE WNĘTRZE, która podzieliła się w komentarzu wykonaniem zadania nadprogramowego:„zrobiłam sobie rachunek sumienia z pomieszczeń ze strony DoM Dobre Miejsce – sprawdziłam, które pomieszczenia są zaniedbane, dawno nie odwiedzane, a które regularnie odkurzane i sprzątane„. To cudownie, jak od […]
Rachunek sumienia troskliwej mamy Czytaj dalej
źródło zdjęcia Ta piosenka zespołu Perfect do dziś dotyka mojego serca. Choć pewnie, co innego chodziło mi po głowie, gdy słuchałam jej jako marząca o znalezieniu chłopaka nastolatka, a co innego znaczy ona dla mnie dzisiaj, kiedy ów chłopak dawno już został odnaleziony i od ośmiu lat stoi u boku jako mąż oraz tata dwójki
Spytaj siebie, czego pragniesz Czytaj dalej
źródło zdjęcia Czy zajmujesz ważne miejsce w hierarchii Twoich wartości? Czy regularnie zastanawiasz się, jakie są Twoje potrzeby? Czy w Twój tygodniowy grafik jest wpisany odpoczynek i czas na przyjemności? Jeśli odkładasz siebie ciągle na później, czyli na wieczne nigdy, to może warto, abyś zastanowiła się, jakie są głębsze źródła tego problemu. Co sprawia, że
Co przeszkadza Ci opiekować się sobą? Czytaj dalej
źródło zdjęcia Kiedy zapominam zatroszczyć się o siebie i naginam moją matczyną cierpliwość do granic możliwości bardzo szybko przychodzi zmęczenie, choroba, frustracja, rozdrażnienie. Wtedy marzę tylko o jednym – by na chwilę uciec do jakiejś górskiej chatki, w której czekałby na mnie leśny dziadek – uosobienie łagodności, spokoju i wsparcia. Chciałabym by pokazał mi z
4 powody, by troszczyć się o siebie Czytaj dalej
źródło zdjęcia Okres Świąt Bożego Narodzenia to taki rodzinny czas… Kiedy byłam młodsza, starałam się za wszelką cenę nie ocierać się o banał. Drażniły mnie wszelkie pospolite w moim odczuciu życzenia typu: „Zdrowych, spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia“. Zawsze starałam się wymyślić coś bardziej oryginalnego, pisząc świąteczne kartki i łamiąc się z bliskimi opłatkiem.
Co o macierzyństwie mówi mi Boże Narodzenie Czytaj dalej
źródło zdjęcia Nie uwierzysz, jakiego dostałam wczoraj sms’a od mojego operatora sieci komórkowej!!! Brzmiał dokładnie tak: „Dopadła Cię jesienna depresja? Graj w gry!” Potem był oczywiście link do całej masy gier, które rzekomo mają pomóc poradzić sobie z obniżonym nastrojem. Zbulwersowało mnie to! Jak można komuś, kto jest zdołowany albo cierpi rzeczywiście na przewlekłą depresję,
Sposoby na jesienną chandrę Czytaj dalej
Czasem zastanawiam się, co myśli kobieta, która wchodzi na moją stronę i czyta, że wspieram mamy, które potrzebują więcej przestrzeni dla siebie. No, co Ty na przykład sądzisz o tym sformułowaniu? Jakie ono budzi u Ciebie uczucia? Myślisz sobie: „O, w końcu ktoś chce zwrócić uwagę na to, że matka też człowiek! Fajnie, że w
Co oznacza „przestrzeń dla siebie”? Czytaj dalej
W jednym z ostatnich podcastów Mitcha Mathewsa, amerykańskiego coacha i mówcy, usłyszałam, że jeśli odpowiesz sobie na pytanie, dlaczego chcesz coś osiągnąć, sposoby zrealizowania tego celu przyjdą do Ciebie same: When you figure out your WHY, your HOW will come. Uznałam więc, że zanim napiszę artykuł o różnych sposobach tworzenia przestrzeni dla siebie, poświęcę trochę
5 powodów, dla których mama szuka przestrzeni dla siebie Czytaj dalej
źródło zdjęcia A może by tak nic już nie zmieniać na siłę. Nie ulepszać. Nie szukać doskonalszych rozwiązań. A może by tak w końcu zostawić moją relację z dziećmi taką, jaka ona jest. Co by się wtedy okazało? Raz się uśmiecham, raz płaczę. Z reguły bywam ciepła, serdeczna, wyrozumiała i czuła, ale zdarza mi się
Wystarczająco dobra mama – w walce z perfekcjonizmem Czytaj dalej
źródło zdjęcia Zdarza Ci się czasem to poczuć? Bolesne ukłucie w sercu, gdy patrzysz na sukcesy innych… Cierpki smak niepowodzenia, gdy pozostałym coś się udało… Ten wieczny niedosyt, gdy otaczający Cię ludzie zdają się dosięgać nieba… Ziarnko gorczycy jest bardzo małe, ale skutecznie potrafi nadać potrawom cierpki smaku. Kiedy jest tej przyprawy za dużo, potrafi
Szczypta goryczy – o konstruktywnym przeżywaniu ZAZDROŚCI Czytaj dalej
